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• Psychologie und Pädagogik
• Kurzzeittherapie / Verhaltenstherapie / Gesprächstherapie
• NLP
• MBSR – Achtsamkeitsbasierende Übungen
• Kinesiologie (3in1 Concept)
• wingwave®
• Subtle Body Balance Anwendung (n.d. Göthert Methode)
• Subtle Body Balance-Coaching
• EFT – Klopfakupressur
• Freies Aufstellen
• kreatives und therapeutisches Schreiben
• Trauerbegleitung
• Sterbebegleitung
• Life Kinetik®
• ganzheitliche Körperarbeit

Als Ergänzung zur Prozessbegleitung empfehle ich begleitend zur Unterstützung und Harmonisierung u. a.:

• Homöopathie
• Bach-Blütentherapie
• Schüssler Salze

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Kurse VHS Lippe-Ost finden Sie hier.

Kurse VHS Löhne finden Sie hier.

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Die folgenden Seminare zum Thema „Resilienz / Achtsamkeit“ schenken Impulse zur Stärkung des eigenen Wohlbefindens und dienen ebenso zur Persönlichkeitsentwicklung.

In angenehmer Atmosphäre gibt es Raum für das Seminarthema – für Austausch eigener Erfahrungen / Gedanken und praktische Übungen zum Entdecken neuer Möglichkeiten.

Samstag, 13.06.26  

Resilienz & Achtsamkeit „Stress reduzieren und Resilienz stärken“                          

Das innere Gleichgewicht wird durch berufliche und private Herausforderungen, Ansprüchen an sich selbst und Konflikte im alltäglichen Leben beeinflusst. Stress formt unsere Gedanken – ein Kopfkino, das uns oftmals festhält. Was löst den Stress in mir aus? Woher bekomme ich neue Kraft? Was hat das mit meinem Leben zu tun? Wie kann Selbstfürsorge gelingen, wenn man sich fühlt, wie ein Brunnen, aus dem andere trinken? Damit er nicht versiegt, darf man lernen, wie man sich gut um sich selbst kümmert, d.h. den natürlichen Abstand zum Gegenüber bewahrt und Resilienz stärkt. Resilienz bezeichnet die innere Stärke, um Herausforderungen und schwierige Situationen besser zu meistern und gelassener damit umzugehen.

In diesem Seminar geht es darum, die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen zu lernen und Strategien zu entwickeln. Wir wollen die Fragen beleuchten und mit Übungen und Anregungen das Bewusstsein stärken – um sich selbst und den tägliches Herausforderungen anders begegnen zu können. 

Inhalte der Kurse:

• Allgemeine Einführung in das Thema Resilienz & Stress
• Umgang mit Zeit und Stress betrachten und die Auswirkung auf unsere Gesundheit
• Selbst- u. Fremdwahrnehmung stärken
• Stressebenen und Gewohnheiten erkennen
• Neue Erfahrungen und Sichtweisen im Umgang mit sich selbst
• Kraftquellen entdecken
• Achtsamkeit und Wohlbefinden stärken – Entspannungseinheiten

Wissensvermittlung, praktische Übungen & Anwendung, Austausch & Reflektion in der Gruppe, Einzel- und Gruppenarbeit

Bitte mitbringen: Schreibzeug, dicke Socken (Hausschuhe), Decke,/Kissen/Isomatte Verpflegung für den Tag

Zeit:
von 09.30 – 17 Uhr (6-10 Personen)

Ort:
Steinmühle, Entruper Weg 88, 32657 Lemgo

Tagesgebühr:
 145 €

Anmeldung: (siehe Anmeldeformular unten)
Kurs Nr. 26-13.06. (bitte angeben)

Samstag, 27.06.26

Resilienz & Selbstwirksamkeit „Was stärkt die innere Mitte“             

Was stärkt die innere Mitte? Woher bekomme ich die Kraft? Gerade dann, wenn das alltägliche Leben mit seiner Schnelligkeit, der steten Reizüberflutung und dem hohen Stresspegel zu Erschöpfung, innere Unruhe und Anspannung führt. Was können wir tun, um das körperliche und psychische Wohlbefinden gesund zu halten?

„Die innere Mitte“ nach der wir oft suchen, können wir kennenlernen. Durch die bewusste Hinwendung kommen wir uns selbst wieder näher. Wenn wir die ganzheitlichen Zusammenhänge erkennen, öffnen wir uns für einen Weg und sorgen für eine Veränderung unseres Erlebens.

Ich lade dazu ein – praktische Möglichkeiten zu entdecken.

Inhalt des Kurses:

• Was bedeutet überhaupt ganzheitliche Gesundheit?
• Was hat der Körper, das Empfinden und die Atmung damit zu tun?
• Wahrnehmungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit weiterentwickeln
• Praktische Übungen kennenlernen (aus der Methodenvielfalt meiner Praxis)
• „Hilfe zur Selbsthilfe“ im alltägliche Leben anwenden
• Entspannungseinheiten

Wissensvermittlung, praktische Übungen & Anwendung, Austausch & Reflektion in der Gruppe, Einzel- und Gruppenarbeit

Bitte mitbringen: Schreibzeug, dicke Socken (Hausschuhe), Verpflegung für den Tag

Zeit:
von 09.30 – 17 Uhr (6-10 Personen)

Tagesgebühr:
 145 €

Ort:
Steinmühle, Entruper Weg 88, 32657 Lemgo

Anmeldung: siehe Anmeldeformular unten
Kurs Nr. 26-27.06. (bitte angeben)

Der Beitrag Seminar am 13.06. & 27.06.26 erschien zuerst auf Beratungspraxis Kerstin Erdbürger.

Jeder Weg beginnt mit einer Entscheidung – manchmal bewusst, manchmal ganz leise und kaum wahrnehmbar. Rückblickend reichen meine ersten Erfahrungen wohl bis in die Zeit an der elterlichen Tankstelle (in Lemgo) zurück, wo zwischen kurzen Begegnungen und Gesprächen oft mehr stattfand, als nur „das Tanken von Kraftstoff“. Dort zeigte sich bereits etwas von dem, was später zu meiner Berufung werden sollte.

Bis daraus ein beruflicher Weg entstand, vergingen viele Jahre. Eine persönliche Lebenskrise wurde der Wendepunkt. So begann ein Weg, dessen Ziel ich damals noch nicht kannte – getragen von Vertrauen und der Zuversicht, dass sich der nächste Schritt zeigen würde.

Neben meiner Arbeit als Bürokauffrau besuchte ich Aus- und Fortbildungen an den Wochenenden. Die sichere Bürotätigkeit loszulassen und neue Wege zu gehen, geschah Schritt für Schritt und es entwickelte sich das, was heute meine Arbeit und mein Herzensanliegen ist.

Seit 23 Jahren begleite ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – einfühlsam, wertschätzend und mit einem Blick auf Körper, Geist und Seele. Ob Stress, oder Erschöpfung, persönliche Krisen, Trauer oder der Wunsch nach Veränderung.

Betrachten wir jeden Tag als einen „Workshop mitten im Leben“ und das Leben als einen Lehrmeister. Es schenkt uns Erfahrungen, die kein Lehrbuch vermitteln kann: Erfolge und Fehler, Umwege und neue Perspektiven, Wachstum und Reife. Jeder Schritt, jede Begegnung und jede Herausforderung begleitet uns auf unserem Weg und trägt dazu bei, zu dem Menschen zu werden, der wir sind.

Vieles hat heute einen anderen Platz in meinem Leben gefunden. Rückblickend erkenne ich, dass jede Erfahrung, jeder Umweg und jede Begegnung dazu beitrug, mein Heute zu gestalten. Mit Dankbarkeit blicke ich zurück und mit Zuversicht nach vorn – „ich würde es wieder tun.“

Mein herzlicher Dank gilt all den Menschen, die meinen Weg begleiteten – den vielen Patientinnen und Patienten, Kursteilnehmenden, sowie Freunde und Weggefährten, die mir Vertrauen schenkten, mich unterstützt, ermutigt und in meinem „TUN“ bestärkten. Danke auch an die Menschen, die mir durch ihr Vorbild Orientierung schenkten und an meine Fähigkeiten glaubten – damals, wie heute.

Eine innere Haltung, die mich oftmals begleitet, möchte ich gern weitergeben:

„Alles, was heute geschieht, geschieht zu meinem Besten, auch wenn ich den Sinn dahinter im Augenblick nicht erkennen kann.“

Dieser Gedanke lädt mich dazu ein, Vertrauen zu entwickeln, innerlich zur Ruhe zu kommen und das loszulassen, was nicht in unseren Händen liegt.

Was wir auch tun, tun wir es mit dem Herzen und gerne! Dann bringt es Segen!

Herzlichst,

Kerstin Erdbürger

Der Beitrag Praxis seit 2003 erschien zuerst auf Beratungspraxis Kerstin Erdbürger.

Es war offensichtlich, dass die junge Frau einen Mangel an natürlicher Grenzsetzung hatte, was eine Feinstoffkörper-Balance Anwendung aus meiner Sicht erforderlich machte. Trotz ihrer anfänglichen Zurückhaltung berichtete Sie beim zweiten Termin über eine Veränderung, insbesondere in einer Arbeitsplatzsituation, was sie später bei einer Feier mit Kollegen bestätigte. Die Anwendung schien ihr ein Gefühl von Schutz und Verbundenheit mit sich selbst verliehen zu haben.

Die Patientin litt unter einem Bandscheibenvorfall und starken Schmerzen, dadurch war eine psychotherapeutische Arbeit kaum möglich. Nach den ganzheitlichen Anwendungen verbesserte sich ihr Schlaf und sie gewann eine neue Perspektive im Umgang mit familiären Problemen. Weitere therapeutische Schritte (in Ergänzung mit Physiotherapie und meiner Therapiemöglichkeiten) konnten in den Blick genommen werden.

Ein junger Mann – „leistungsorientiert“ in seinen 30ern – steckte tief in einer langanhaltenden Lebenskrise. Die erste Balance Anwendung wirkte wie ein Türöffner für weitere Therapiearbeit, da er beim ersten Termin regelrecht leer und „blank“ schien. Bereits am nächsten Morgen zeigte sich eine Veränderung in seiner Energie, was den Beginn der eigentlichen Therapie ermöglichte. Nach zwei Wochen wurde die Anwendung wiederholt, gefolgt von einer anderen therapeutischen Sitzung am nächsten Tag. Danach erlebte er eine bemerkenswerte Klarheit im Umgang mit dem Alltag, löste sich von seiner Frau, fand zurück zu erholsamem Schlaf und entdeckte einen neuen Weg für sich. Er kam weiterhin, in größeren Zeitabständen und das vegetative Nervensystem wurde positiv beeinflusst.

Die Patientin kam mit einem großen inneren Druck und einer Unruhe – begonnen hatte es wohl mit einer Einladung zu der Geburtstagsfeier der älteren Schwester. Sie sprach davon, dass sie „irgendwie nicht mehr ganz bei sich sei“ und „sich so nicht kenne“. Die Einladung zum Geburtstag löste einen inneren Widerstand aus, der sich für sie so anfühlte, als wäre sie „vor Gericht“ geladen. Dem guten Ton folgend, sollte sie doch wohl dorthin gehen. Kaum vorstellbar zu Beginn der Beratung. Wir fingen an uns mit dem Gefühl, das sie empfand, zu beschäftigen. Es stellte sich heraus, dass es sich um eine Verbindung aus der Vergangenheit handelte, die sich wie eine Patina auf die gegenwärtige Situation legte und sie es erlebte „als sei es wie gestern“. Es ist jedes Mal ein kleines Wunder – unspektakulär und leicht – einen Menschen durch einen Lösungs-Prozess zu begleiten. Die Patientin ging mit einer inneren Klarheit und Freude. Dem Geburtstagsbesuch stand nichts mehr im Wege.

Claudia T: „Ich lernte Frau Erdbürger bei einem Vortragsabend für Eltern im Kindergarten kennen und war sofort von ihrer Art begeistert. Als meine Kinder in einer schwierigen Situation waren, gingen wir zu ihr in die Praxis. Es hat sich sofort gut angefühlt. Sie ist in meinen Augen sehr kompetent und die Kinder müssen nicht ständig über die Situation sprechen. Ich werde als Mutter gut begleitet und kann jedes Mal auch für mich viel aus den Gesprächen mitnehmen. Im Behandlungsraum spüre ich eine wohltuende Atmosphäre. Einfach schön.“

Franka: „Die feinstoffliche Anwendung bringt mich schnell in die Gegenwart, die Dramen verblassen. Innere Ruhe und Handlungsfähigkeit stellen sich ein und eine Zufriedenheit, als würde ich über eine stille Landschaft schauen, unabhängig von meinem Aufenthaltsort und den Mitmenschen. Was für mich besonders wertvoll ist: die feinstoffliche Arbeit ist alltagstauglich und „faszinierte“ mich vom ersten Augenblick. Es ist wohl jetzt 2-3 Jahre her. Es geht stets weiter und trägt dazu bei, mehr in meiner inneren Mitte zu bleiben oder wieder hinzufinden. Ich würde heute sagen: da ist ein „erfahrbarer“ Teil von mir – der lebt, nährt, schützt und verbindet innere und äußere Entwicklungen. Die feinstoffliche „Arbeit“ erlebe ich intensiv und doch „einfach“, was mich jedes Mal erstaunt und weiterbringt. Herzliches Dankeschön, Frau Erdbürger.“

Frau K.: „Ich fand Frau Erdbürgers Praxis spontan im Internet, als ich noch in Lemgo wohnte. Sie kam mir sofort verständnisvoll entgegen und wir haben nach meinen Bedürfnissen – je nach Situation – gearbeitet. Ich fühle mich immer willkommen in der Praxis und ihre Begleitung ist vielseitig, was sie mit ihrer Erfahrung anbietet und begleitet. Einfühlsam, bewertungsfrei und mit gutem Herzen. Mal notfallmäßig am Telefon oder in regelmäßiger Beratung. Ich bekomme schnell einen Termin und etwas Neues aus dem „Erfahrungskoffer“ – was mir hilft, um weiter auf meinem irdischen Weg und der Seeelenentwicklung voranzukommen. Die therapeutische und feinstoffliche Unterstützung schätze ich sehr und erlebe eine sehr gute Therapeutin. Ich danke mehrmals!“

Sabrina L.: „Frau Erdbürger hat mich aus einer sehr ausweglosen Situation begleitet und mich gestärkt und motiviert weiterzumachen. Seit dem Beginn der Therapie sehe ich viele Dinge aus einem anderen Blickwinkel und lerne mich mehr und mehr selbst kennen. Dafür bin ich sehr dankbar und freue mich jedes Mal auf die Therapiestunde.“

Christoph M.: „Ich kam mit einem familiären Problem zu Frau Erdbürger. Den Weg zu gehen, um mir Hilfe zu suchen, fiel mir schwer – doch ab „Minute eins“ fühle ich mich total aufgehoben und verstanden. Ihre einfühlsame Art, die Gespräche und unterstützenden Hinweise, halfen mir bereits in der ersten „Not-Versorgung“. Ich fühle ein großes Interesse zu schauen, wohin mich der weitere Weg führen wird – wo die „Zusammenhänge und Ursachen“ des Ganzen liegen. Durch die Begleitung bin ich überzeugt, dem Ganzen auf den Grund gehen zu können. Wenn jemand sich traut, Hilfe zu suchen, dann empfehle ich die Praxis gern weiter.“

Frau M.: „Frau Erdbürger unterstützte mich darin, einen anderen Blick auf die Dinge bzw. Probleme zu bekommen, sei es im familiären oder beruflichen Bereich. Einiges wurde leichter und löste sich. Ich danke ihr sehr! Beim Coaching führte sie mich sozusagen auf einen „Weg zur Selbsterkenntnis“ und begleitete mich dabei feinfühlig und einfallsreich. Ihre Impulse halfen mir, mich weiterzuentwickeln und mich selbst – mein Inneres – besser zu spüren.“

Diana K.: „Frau Erdbürgers Begleitung empfehle ich von Herzen weiter. Nach dem plötzlichen Verlust der Mutter kam ich in der schwierigen Lebensphase an einen Punkt (verbunden mit dem traumatischen Erlebnis), an dem ich nicht mehr wusste, wie ich meinen Alltag bewältigen sollte. Es entwickelten sich Angst- und Panikattacken. Sie half mir Schritt für Schritt wieder Halt zu finden und in meinen Alltag zurückzukehren. Besonders schätze ich, dass sie mit viel Feingefühl auf meine individuelle Situation einging und verschiedene Methoden angewendet wurden. Die begleitende Unterstützung, mit Homöopathie und Bachblüten, war für mich ebenfalls eine wertvolle Ergänzung. Danke!“

Der Beitrag Erfahrungsberichte & Referenzen erschien zuerst auf Beratungspraxis Kerstin Erdbürger.