An sieben Abenden lade ich Sie ein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und achtsam in das Wochenende zu starten.

Sanfte Entspannungseinheiten, wohltuende Atemübungen und Momente der Stille schaffen Raum, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Im Mittelpunkt steht das Ankommen bei sich selbst, das Loslassen und die Entspannung.

Ergänzend fließt an jedem Abend ein ausgewähltes Thema mit ein (siehe Terminübersicht). Das Thema begleitet den Abend auf leichte und alltagsnahe Weise.

Jeder Abend kann für sich bereichernd sein oder als durchgängige Begleitung und Entspannungszeit erfahren werden.

Lassen Sie das Ende der Woche zu einem liebevollen Anfang werden – mit einem achtsamen Blick auf das, was Ihnen guttut.

Auszeit á 90 Minuten & Impuls:

1. 25.09.26: Der Stress & Ich – Wohlergehen
2. 09.10.26: Kraftquellen aktivieren – Vorwärtskommen
3. 16.10.26: Im Hier & Jetzt ankommen – 8samkeit üben
4. 06.11.26: LebensZeiten – Das Beste kommt jetzt
5. 13.11.26: Das innere Kind & Ich – Verbunden sein
6. 20.11.26: Das Körperkonto erinnert – Hilfe zur Selbsthilfe
7. 27.11.26: Hören & gehört werden – Worte & Wirkung

Bitte mitbringen: Schreibzeug, Kissen, Decke, dicke Socken, Isomatte o. Ä.

Zeit: von 19 – 20.30 Uhr (8-12 Personen)

Abendgebühr einzeln: 15,00 €

Ort: Steinmühle, Entruper Weg 88, 32657 Lemgo

Anmeldung: siehe Anmeldeformular unten

Anmeldeschluss: am 15.09. / 01.10. / 04.10. / 29.10. / 01.11. / 10.11. / 18.11.

Einzelbuchung (als Kurs Nr.): das Datum des Abends

Komplettbuchung (als Kurs-Nr.): alle 7 Abende

Der Beitrag 8samer Start ins Wochenende erschien zuerst auf Beratungspraxis Kerstin Erdbürger.

Gönnen Sie sich Zeit zum Auftanken und erleben Sie Momente, die nachwirken und Sie gestärkt durch die Herbstzeit begleiten. Am Oasentag nehmen wir uns Zeit für das eigene Wohlbefinden – achtsame Übungen – wohltuende Entspannung und für wertvolle Impulse für Körper, Geist und Seele.

Datum: Samstag, 14.11.26

Zeit: von 09.30 bis 17 Uhr (6-12 Personen)

Gebühr: 110 € (incl. Tee & Snacks)

Ort: Steinmühle, Entruper Weg 88, 32657 Lemgo

Bitte mitbringen: Schreibzeug, eine Matte (Isomatte o.ä.), bequeme Kleidung, ein Kissen, eine Decke, dicke Socken und Verpflegung für den Tag

Anmeldung: siehe Anmeldeformular unten

Anmeldeschluss: 01.11.26

Kurs Nr.: Oasentag 14.11.26

Der Beitrag Oasentag in herbstlicher Atmosphäre erschien zuerst auf Beratungspraxis Kerstin Erdbürger.

Erleben Sie einen wohltuenden Austausch mit Menschen, denen es ähnlich geht, wie Ihnen. Eine „Wohlfühl-Auszeit“, um die Seele baumeln zu lassen, Kraft zu schöpfen und stärkende Impulse für den Alltag mitzunehmen. Jeder Tag beinhaltet eine genussreiche Mischung, um die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.

Ein Erfahrungsraum für: Yoga / Achtsamkeits-Körperübungen / kreative Impulse / Gespräche / Teemomente / Natur – eine Balance, die das persönliche Wachstum und Wohlbefinden fördert.

Datum: Samstag, 10.10.26 und Sonntag, 11.10.26

Zeit: Sa, von 09.30 bis 17 Uhr / So, 09.30 bis 13 Uhr (6-12 Personen)

Gebühr: 155 € (incl. Tee, Snacks)

Ort: Steinmühle, Entruper Weg 88, 32657 Lemgo

Bitte mitbringen: Schreibzeug, eine Matte (Isomatte o.ä.), ein Kissen, eine Decke, dicke Socken (evtl. Hausschuhe) und Verpflegung für den Tag

Anmeldung: siehe Anmeldeformular unten

Anmeldeschluss: 28.09.26

Kurs Nr.: Retreat 10.10.26

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Anhand vielfältiger – praktischer – Übungen erfahren Sie, wie der Körper Stress abbauen kann. Wie Sie eigene Kraftquellen aktivieren und die Verbindung zu Ihrer inneren Mitte stärken. Sie lernen einfache Methoden kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und helfen können – Anspannungen zu lösen, neue Perspektiven zu finden und die natürlichen Selbstheilungskräfte zu fördern.

Elemente aus: Kinesiologie, wingwave®, n.d. Göthert-Methode, Schreibtherapie sowie Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie dabei, körperliche und seelische Signale bewusster wahrzunehmen und Ihre Selbstwirksamkeit zu fördern.

„Die innere Mitte“ nach der wir oft suchen, können wir kennenlernen. Durch die bewusste Hinwendung kommen wir uns selbst wieder näher. Das Ziel ist – die eigene Resilienz zu stärken – Vertrauen – Zuversicht und Geborgenheit in uns selbst zu erleben.

Datum: Samstag, 26.09.26

Zeit: von 09.30 bis 17 Uhr (6-12 Personen)

Gebühr: 110 € (incl. Tee & Snacks)

Ort: Steinmühle, Entruper Weg 88, 32657 Lemgo

Bitte mitbringen: Schreibzeug, eine Matte (Isomatte o.ä.), ein Kissen, eine Decke, dicke Socken (evtl. Hausschuhe) und Verpflegung für den Tag

Anmeldung: siehe Anmeldeformular unten

Anmeldeschluss: 10.09.26

Kurs Nr.: MG 26.09.26

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Der Beitrag Selbsttest „Wohlbefinden & Gesundheit“ erschien zuerst auf Beratungspraxis Kerstin Erdbürger.

Möchten Sie mehrmals im Jahr Impulse für mehr innere Balance – persönliche Entwicklung und neue Perspektiven erhalten?

Mit dem Newsletter sende ich Neuigkeiten, Angebote und Seminartermine – sowie inspirierende Gedanken und Anregungen für das alltägliche Leben.

Tragen Sie sich gerne ein.

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Der Beitrag Video: Interview mit Dr. Lohninger erschien zuerst auf Beratungspraxis Kerstin Erdbürger.

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• Psychologie und Pädagogik
• Kurzzeittherapie / Verhaltenstherapie / Gesprächstherapie
• NLP
• MBSR – Achtsamkeitsbasierende Übungen
• Kinesiologie (3in1 Concept)
• wingwave®
• Subtle Body Balance Anwendung (n.d. Göthert Methode)
• Subtle Body Balance-Coaching
• EFT – Klopfakupressur
• Freies Aufstellen
• kreatives und therapeutisches Schreiben
• Trauerbegleitung
• Sterbebegleitung
• Life Kinetik®
• ganzheitliche Körperarbeit

Als Ergänzung zur Prozessbegleitung empfehle ich begleitend zur Unterstützung und Harmonisierung u. a.:

• Homöopathie
• Bach-Blütentherapie
• Schüssler Salze

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Der Beitrag Ein Schlüssel zu tiefer Regeneration erschien zuerst auf Beratungspraxis Kerstin Erdbürger.

Kurse VHS Lippe-Ost finden Sie hier.

Kurse VHS Löhne finden Sie hier.

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Jeder Weg beginnt mit einer Entscheidung – manchmal bewusst, manchmal ganz leise und kaum wahrnehmbar. Rückblickend reichen meine ersten Erfahrungen wohl bis in die Zeit an der elterlichen Tankstelle (in Lemgo) zurück, wo zwischen kurzen Begegnungen und Gesprächen oft mehr stattfand, als nur „das Tanken von Kraftstoff“. Dort zeigte sich bereits etwas von dem, was später zu meiner Berufung werden sollte.

Bis daraus ein beruflicher Weg entstand, vergingen viele Jahre. Eine persönliche Lebenskrise wurde der Wendepunkt. So begann ein Weg, dessen Ziel ich damals noch nicht kannte – getragen von Vertrauen und der Zuversicht, dass sich der nächste Schritt zeigen würde.

Neben meiner Arbeit als Bürokauffrau besuchte ich Aus- und Fortbildungen an den Wochenenden. Die sichere Bürotätigkeit loszulassen und neue Wege zu gehen, geschah Schritt für Schritt und es entwickelte sich das, was heute meine Arbeit und mein Herzensanliegen ist.

Seit 23 Jahren begleite ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – einfühlsam, wertschätzend und mit einem Blick auf Körper, Geist und Seele. Ob Stress, oder Erschöpfung, persönliche Krisen, Trauer oder der Wunsch nach Veränderung.

Betrachten wir jeden Tag als einen „Workshop mitten im Leben“ und das Leben als einen Lehrmeister. Es schenkt uns Erfahrungen, die kein Lehrbuch vermitteln kann: Erfolge und Fehler, Umwege und neue Perspektiven, Wachstum und Reife. Jeder Schritt, jede Begegnung und jede Herausforderung begleitet uns auf unserem Weg und trägt dazu bei, zu dem Menschen zu werden – „der ich bin“.

Vieles hat heute einen anderen Platz in meinem Leben gefunden. Rückblickend erkenne ich, dass jede Erfahrung, jeder Umweg und jede Begegnung dazu beitrug, mein Heute zu gestalten. Mit Dankbarkeit blicke ich zurück und mit Zuversicht nach vorn – „ich würde es wieder tun.“

Mein herzlicher Dank gilt all den Menschen, die meinen Weg begleiteten – den vielen Patientinnen und Patienten, Kursteilnehmenden, sowie Freunde und Weggefährten, die mir Vertrauen schenkten, mich unterstützt, ermutigt und in meinem „TUN“ bestärkten. Danke auch an die Menschen, die mir durch ihr Vorbild Orientierung schenkten und an meine Fähigkeiten glaubten – damals, wie heute.

Eine innere Haltung, die mich oftmals begleitet, möchte ich gern weitergeben:

„Alles, was heute geschieht, geschieht zu meinem Besten, auch wenn ich den Sinn dahinter im Augenblick nicht erkennen kann.“

Dieser Gedanke lädt mich dazu ein, Vertrauen zu entwickeln, innerlich zur Ruhe zu kommen und das loszulassen, was nicht in unseren Händen liegt.

Was wir auch tun, tun wir es mit dem Herzen und gerne! Dann bringt es Segen!

Herzlichst,

Kerstin Erdbürger

Der Beitrag Praxis seit 2003 erschien zuerst auf Beratungspraxis Kerstin Erdbürger.