An sieben Abenden lade ich Sie ein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und achtsam in das Wochenende zu starten.

Sanfte Entspannungseinheiten, wohltuende Atemübungen und Momente der Stille schaffen Raum, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Im Mittelpunkt steht das Ankommen bei sich selbst, das Loslassen und die Entspannung.

Ergänzend fließt an jedem Abend ein ausgewähltes Thema mit ein (siehe Terminübersicht). Das Thema begleitet den Abend auf leichte und alltagsnahe Weise.

Jeder Abend kann für sich bereichernd sein oder als durchgängige Begleitung und Entspannungszeit erfahren werden.

Lassen Sie das Ende der Woche zu einem liebevollen Anfang werden – mit einem achtsamen Blick auf das, was Ihnen guttut.

Auszeit á 90 Minuten & Impuls:

1. 25.09.26: Der Stress & Ich – Wohlergehen
2. 09.10.26: Kraftquellen aktivieren – Vorwärtskommen
3. 16.10.26: Im Hier & Jetzt ankommen – 8samkeit üben
4. 06.11.26: LebensZeiten – Das Beste kommt jetzt
5. 13.11.26: Das innere Kind & Ich – Verbunden sein
6. 20.11.26: Das Körperkonto erinnert – Hilfe zur Selbsthilfe
7. 27.11.26: Hören & gehört werden – Worte & Wirkung

Bitte mitbringen: Schreibzeug, Kissen, Decke, dicke Socken, Isomatte o. Ä.

Zeit: von 19 – 20.30 Uhr (8-12 Personen)

Abendgebühr einzeln: 15 €

Ort: Steinmühle, Entruper Weg 88, 32657 Lemgo

Anmeldung: siehe Anmeldeformular unten

Anmeldeschluss: am 15.09. / 01.10. / 04.10. / 29.10. / 01.11. / 10.11. / 18.11.

Einzelbuchung (als Kurs Nr.): das Datum des Abends

Komplettbuchung (als Kurs-Nr.): alle 7 Abende

Der Beitrag 8samer Start ins Wochenende erschien zuerst auf Beratungspraxis Kerstin Erdbürger.

Gönnen Sie sich Zeit zum Auftanken und erleben Sie Momente, die nachwirken und Sie gestärkt durch die Herbstzeit begleiten. Am Oasentag nehmen wir uns Zeit für das eigene Wohlbefinden – achtsame Übungen – wohltuende Entspannung und für wertvolle Impulse für Körper, Geist und Seele.

Datum: Samstag, 14.11.26

Zeit: von 09.30 bis 16 Uhr (6-12 Personen)

Gebühr: 100 € (incl. Tee & Snacks)

Ort: Steinmühle, Entruper Weg 88, 32657 Lemgo

Bitte mitbringen: Schreibzeug, eine Matte (Isomatte o.ä.), bequeme Kleidung, ein Kissen, eine Decke, dicke Socken und Verpflegung für den Tag

Anmeldung: siehe Anmeldeformular unten

Anmeldeschluss: 01.11.26

Kurs Nr.: Oasentag 14.11.26

Der Beitrag Oasentag in herbstlicher Atmosphäre erschien zuerst auf Beratungspraxis Kerstin Erdbürger.

Erleben Sie einen wohltuenden Austausch mit Menschen, denen es ähnlich geht, wie Ihnen. Eine „Wohlfühl-Auszeit“, um die Seele baumeln zu lassen, Kraft zu schöpfen und stärkende Impulse für den Alltag mitzunehmen. Jeder Tag beinhaltet eine genussreiche Mischung, um die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.

Ein Erfahrungsraum für: Yoga / Achtsamkeits-Körperübungen / kreative Impulse / Gespräche / Teemomente / Natur – eine Balance, die das persönliche Wachstum und Wohlbefinden fördert.

Datum: Samstag, 10.10.26 und Sonntag, 11.10.26

Zeit: Sa, von 09.30 bis 17 Uhr / So, 09.30 bis 13 Uhr (6-12 Personen)

Gebühr: 150 € (incl. Tee, Snacks)

Ort: Steinmühle, Entruper Weg 88, 32657 Lemgo

Bitte mitbringen: Schreibzeug, eine Matte (Isomatte o.ä.), ein Kissen, eine Decke, dicke Socken (evtl. Hausschuhe) und Verpflegung für den Tag

Anmeldung: siehe Anmeldeformular unten

Anmeldeschluss: 28.09.26

Kurs Nr.: Retreat 10.10.26

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Anhand vielfältiger – praktischer – Übungen erfahren Sie, wie der Körper Stress abbauen kann. Wie Sie eigene Kraftquellen aktivieren und die Verbindung zu Ihrer inneren Mitte stärken. Sie lernen einfache Methoden kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und helfen können – Anspannungen zu lösen, neue Perspektiven zu finden und die natürlichen Selbstheilungskräfte zu fördern.

Elemente aus: Kinesiologie, wingwave®, n.d. Göthert-Methode, Schreibtherapie sowie Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie dabei, körperliche und seelische Signale bewusster wahrzunehmen und Ihre Selbstwirksamkeit zu fördern.

„Die innere Balance“ nach der wir oft suchen, können wir kennenlernen. Durch die bewusste Hinwendung kommen wir uns selbst wieder näher. Das Ziel ist – die eigene Resilienz zu stärken – Vertrauen – Zuversicht und Geborgenheit in uns selbst zu erleben.

Datum: Samstag, 26.09.26

Zeit: von 09.30 bis 14.30 Uhr (6-12 Personen)

Gebühr: 85 € (incl. Tee & Snacks)

Ort: Steinmühle, Entruper Weg 88, 32657 Lemgo

Bitte mitbringen: Schreibzeug, eine Matte (Isomatte o.ä.), ein Kissen, eine Decke, dicke Socken (evtl. Hausschuhe) und Verpflegung für den Tag

Anmeldung: siehe Anmeldeformular unten

Anmeldeschluss: 10.09.26

Kurs Nr.: MG 26.09.26

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