Hohe Anforderungen sind heutzutage bei vielen Menschen allgegenwärtig – zahlreiche Emails, volle Terminkalender, lange To-Do-Listen, einen umfangreichen Familienalltag organisieren. Dies führt bei manchen Menschen zu Symptomen, die die Gesundheit und damit die Lebensqualität beinträchtigen. Der Körper gewöhnt sich schnell daran, Stress und Schmerzempfindungen als Normalzustand hinzunehmen. Oft können wir unsere Lebensumstände nicht unmittelbar ändern. Jedoch können wir unsere innere Einstellung ändern und wie wir damit umgehen.

„Entspann dich mal“ – wie oft wird dieser Satz gesagt. Entspannung zu finden in einer schnelllebigen Zeit, wünschen sich viele.

Bewusstwerdung bringt uns in Kontakt mit uns selbst. Dadurch verliert der Stress mehr und mehr seine Selbstverständlichkeit. Wir werden wieder aufmerksam für die Grenzen und Reaktionen, die Körper und Geist uns zeigen. Stärken Sie Ihre Ressourcen und lernen Sie Stresssignale und mögliche Folgen zu erkennen.

Was ist gerade ein wichtiges Thema in Ihrem Leben:
Die Gesundheit – das Miteinander in Beziehungen – der Stress oder der Wunsch nach Weiterentwicklung?
Oder geht es um eine konkrete Lebenssituation und die Frage: „Was sind die nächsten Schritte?“

Manche Menschen wünschen sich Antworten auf die Fragen:
„Wie kann ich meine Gesundheit fördern?“ „Was hält mich fit?“ „Was macht mich glücklich?“
Oder aus einer anderen Perspektive gefragt:
„Welche ungesunden Gewohnheiten und Ablenkungen hindern mich daran, ein erfülltes Leben zu führen.“

Hier biete ich Ihnen ein Coaching für „mehr Achtsamkeit, Resilienz und feinstoffliches Bewusstsein“ an. Das ist eine geeignete Möglichkeit, Ihre Lebensqualität nachhaltig und umfassend zu verbessern. Dadurch werden sich Ihnen Handlungsspielräume und neue Sichtweisen auftun. Dies macht Weiterentwicklung möglich.

Im Coaching geht es vor allem um folgende Fragen:

• Wo stehe ich in meinem gegenwärtigen Leben?
• Wie geht es mir?
• Was stärkt meine Resilienz – unabhängig von äußeren Umständen?
• Wie begegne ich der Umgebung und den Menschen achtsam und bewusst?

Weiterhin geht es um Übungen und Anregungen, Ihr Selbstvertrauen zu fördern. Dann wird es Ihnen mehr und mehr gelingen, sich selbst und den Herausforderungen des alltäglichen Lebens neu zu begegnen.

„Achtsam – Präsent – im Moment sein“

Die meisten Menschen erleben beseelte Augenblicke in ihrem Leben. Dies kann sein beim Anblick eines wunderschönen Sonnenuntergangs, beim Lauschen des Zwitscherns eines Vogels oder beim Beobachten eines kleinen Kindes beim Gedanken versunkenen Spiel. In diesen Augenblicken erleben wir ein inneres Wohlgefühl und eine natürliche Lebensfreude. Ein wichtiger Hinweisgeber auf dem Weg zur inneren Ruhe ist das Bewusstwerden. Dann wird es uns mehr und mehr gelingen, mit unangenehmen und herausfordernden Situationen gelassen umzugehen.

Gemeinsam werden wir uns auf eine Entdeckungsreise begeben und die Aufmerksamkeit vom Äußeren auf unser Inneres lenken. Das öffnet uns neue Perspektiven auf dem Weg der Persönlichkeitsentwicklung.

Wir befassen uns mit folgenden Themen:

• Das Erleben in Situationen und dessen Auswirkungen
• Die Wahrnehmungsebenen und deren Perspektiven
• Der Umgang mit Emotionen, Gewohnheiten und Krafträubern
• Die Wirksamkeit der Sprache (Kommunikation und ihre Wirkung)
• Die Reaktionen des physischen und feinstofflichen Körpers als Wegweiser für Gesundheit, Wohlempfinden und Selbstwirksamkeit
• Praktische Übungen für den Alltag („Hilfe zur Selbsthilfe“)
• Austausch und Reflexion der eigenen Erfahrungen

Sie wollen die Zusammenhänge der Gedanken – Reaktionen – körperlichen Symptomen – feinstofflichen Empfindungen und Handlungen besser verstehen und wünschen sich eine persönliche Begleitung?

Mit dem Subtle Body Balance-Coaching begleite ich Sie auf Ihrem individuellen
Weg. Gemeinsam werden wir die einzelnen Schritte gehen – einfühlsam und achtsam.

Ich begleite Sie in Ihrem Tempo in Präsenz oder online. In einem Kennenlerngespräch werden wir gemeinsam klären, wie wir das für Sie geeignete Coaching gestalten.

Melden Sie sich gern telefonisch oder per E-Mail.